Q用什么泡脚能治失眠？

女 2019-03-02

描述：

我最近心情烦躁、抑郁出现了，晚上睡眠也发生异常情况，半夜惊醒后就无法入睡了，口服药物治疗了几次也没有明显好转，听说泡脚能治疗失眠，泡脚加什么可以治失眠？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

失眠一旦发生总让患者不好受的，失眠如果睡前有泡脚的话，是可以有放松身体和情绪，消除疲劳作用。效果往往不是太理想。你可以用一些中药食材来泡水喝，如果失眠情况比较严重，还可加用酸枣仁、远志、合欢皮、朱砂煎水，在晚上睡前泡脚20分钟,睡眠会有很好的改善，例如用龙眼肉、酸枣仁、合欢花泡水喝，能够很好的起到镇静安眠的作用，对于改善失眠的症状，有很大的帮助，如果执意要泡脚的话，你可以用艾叶泡脚试一试。最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。