晚上泡脚反而失眠怎么回事

晚上泡脚反而失眠，可能是由于泡脚时间过长，或者是水温过高，会导致血管扩张造成神经高度紧张，就会导致大脑过度兴奋就会引起失眠。
如果在晚上泡脚的时间较晚，也会使患者出现精神兴奋性的增高，而使患者的情绪出现改变就会引起失眠。因此，在晚上泡脚时间不要过晚，并且水温不要过高，泡脚的时间不要过久。
在晚上睡觉以前也不要喝浓茶、咖啡等饮品，也不要进行剧烈运动。可以喝一杯温牛奶或者是听一些舒缓的音乐，都有助于促进睡眠。如果存在精神心理因素，还应当调整心理状态，防止引起长期失眠。