Q用什么泡脚治失眠？

男 2019-02-08

描述：

最近也不知道是怎么了，总是失眠的，到了睡觉的时候，人就变得特别的精神，而且特别容易想东想西的，请问用什么泡脚治失眠？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

根据你提供过的情况，失眠可以用艾草浸湿，或在煮脚后买些中药，但这必须坚持长期浸湿脚才有效。应该多注意我们的日常饮食习惯，尽量吃些清淡的食物，多运动来改善我们的健康，放松我们的心态，保持愉快的心情，必须尽快戒烟戒酒。最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.