Q孕期dha早上吃还是晚上吃？

女 2019-08-18

描述：

听许多孕妈说，dha可以促进孩子脑部发育，于是我就买点试试，但是不知道应该怎么吃，想问下孕期dha早上吃还是晚上吃？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

晚饭后半小时左右补充dha，建议选择吸收效果好的，对肠胃几乎不产生不良反应，事实上，只要在怀孕期间注意饮食，就不需要补充dha。dha也包含在许多奶粉中。奶粉可以在任何时候食用。为了在怀孕期间补充dha，应该多吃鱼、鸡蛋、粗粮和坚果。这种食物确实有助于宝宝的大脑发育，不会导致体重过度增加。也可以在出生后6个月之内服用dha效果最好。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期。同时可以增加补充叶酸和多种维生素和矿物质，以满足胎儿发育对营养的需求。