Q孕晚期还用吃dha吗？

女 2019-05-14

描述：

听周围同事说孕妇必须要吃DHA，我朋友现在怀有娃娃七个月了，家里这边深海鱼比较少，想问下孕晚期还用吃dha吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

dha可以在妊娠晚期食用。dha能有效刺激胎儿脑神经的发育。妊娠早期和妊娠晚期适当饮食对儿童有益。同时，孩子出生后服用dha也有助于胎儿脑神经的发育。平时可以采用食疗的方法来补充就可以，比如多吃点鱼类，鱼头，特别是深海鱼类和蛋黄，其内含有丰富的卵磷脂和多不饱和脂肪酸，有助于胎儿的大脑和神经系统开始发育的。也可以多吃新鲜的水果蔬菜和坚果来促进胎儿脑神经的发育。平时正常营养饮食，五谷杂粮，水果蔬菜，肉鱼蛋奶，坚果等搭配着吃。