Q女性吃什么食物可以补肾？

女 32岁 2019-06-16

描述：

最近发现肾虚，想通过食物来改善，所以想问一下女性吃什么食物可以补肾？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

肾虚患者平时生活中要保持情绪放松，不要熬夜，少吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，不吸烟饮酒，并努力控制性活动。适当的增加体育锻炼，提高体质。肾虚多为积累成疾，不能够急于求成而用大补之药进补，应该慢慢调理，食疗以补血气、健脾养胃、益肾固精的食物为主，可以吃一些枸杞子、羊肉、韭菜、泥鳅等食物进行改善。也可以采用中药药膳、汤剂进行调理，但是切勿急于求成、乱吃壮阳类药物，会对身体造成较大的损害。最好到正规医院先进行检查，确认病因后，在医师的指导下服药治疗。