女性肾虚怎么食补

肾为先天之本，而女性以血为本，长期的血虚，如果不及时纠正，必定会衍变成肾阴虚，所以肾阴虚常见于女性。女性平时应保持良好的生活习惯，早睡早起，经常进行身体体育锻炼，要保持平和乐观的心态，饮食上面要清淡饮食，调理好脾胃，不挑食，纠正贫血。
除了多食黑豆、黑芝麻等黑色补肾的食物，还可以吃健脾胃、养血的食物，比如红豆、白术、小米、薏仁等养血的食物。
还可以补充一些莲藕、枸杞、银耳等滋阴补肾的食品。如果治疗效果不佳，应当及时医院就医。