女性通过饮食自然补铁时，一般分为动物性的食物和植物性的食物。动物性食物中的铁利于人体吸收，建议平时多补充动物血、动物肝脏、瘦肉、牛羊肉等红肉，以及各种淡水的鱼类。含铁较高的植物性食物包括菠菜、木耳等。因为植物性食物中含有的非血红素铁吸收程度较差，因此，不能作为补铁的首选食物。食欲较差的、食量较小的女性，在贫血严重时，一定要在食疗的同时，加上口服的铁剂进行补充。必要时，及时就医。
相关推荐
女人血虚吃什么补得快
女人血虚想要补得快，药物上可以选择当归、白芍、紫河车、何首乌、地黄、龙眼肉等药物...
2020-09-22 123次点击
补血的食物有哪些
贫血的人群，如果通过化验发现是血红蛋白减少导致，单纯通过食物不能达到治疗贫血的作...
2021-01-28 516次点击
贫血吃什么最好最快的补血
贫血并没有吃什么最好最快的补血，一般选择食物、药物等进行补血。1.食物：日常可...
2023-10-25 225次点击
小儿疝气吃什么食物好
小儿疝气吃什么食物没有特殊的要求。小儿疝气是先天性的疾病，是一个缺损。如果发生...
2020-03-12 443次点击
食欲不好轻微恶心怎么回事 乔文颖
吃头孢能吃海鲜吗 乔文颖
吃什么蔬菜水果能补钙 乔文颖
哪些食物含叶酸多 乔文颖
喝完酒上吐下泻是怎么回事 乔文颖
喝酒第二天难受怎么缓解 乔文颖
胃口不好吃不下饭是怎么回事 乔文颖
牛奶烧开了还有营养吗 乔文颖
医生登录
微信客服