Q孕妇失眠应该怎么治疗

2019-02-15
描述:

我怀孕六个月了,但最近总是失眠,因此睡不好觉。所以请问医生,孕妇失眠该怎么治疗呢?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

你好,怀孕了之后,很多孕妇都会出现失眠的症状,她们在晚上睡不着觉,会胡思乱想,担心宝宝出问题,其实胎儿的生命力是很顽强的,一般情况下都会健康地发育,所以孕妇不用想太多。此外孕妇引起失眠的原因是多方面的,尤其是孕期身体的各种生理变化,如腰酸腿疼,夜间排尿等,这些行为都 很容易影响到孕妈的睡眠。所以建议孕妈放松心情,在睡前两个小时尽量不要多喝水,以减少睡前排尽尿液行为,并且睡觉时最好采取左侧卧,因为这样更容易入睡。孕妇在白天活动也应酌情增加,如散步或做家务等活动都会帮助孕妇睡的更安稳。孕妇要自我调节,这样在晚上才能睡得更香。

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