孕期感觉精神状态不好,时不时就发脾气,晚上也睡不着,孕妇老失眠怎么办
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失眠是现在很多年轻人经常的症状。首先要使用一些神经营养药物、改善睡眠的药物和刺激大脑神经元的药物。孕妇在使用药物时应该小心,应特别注意一些维生素如B1、B6和B12神经营养神经可以使用。此外,更多的坚果如胡桃和杏仁可以口服,这对改善睡眠质量和促进睡眠有很好的帮助。妇失眠失不能吃安眠药的,只能靠自己调整,减轻临产恐惧感,放松心态,多与家人沟通,多看看周围朋友家的孩子,多幻想一些有孩子后的美好,多听听音乐,放松心情。尽可能不要使用药物来防止药物对孕妇和胎儿造成不好的影响。
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