Q孕妇失眠怎么治疗？

女 2020-04-21

描述：

我是一个孕妇，最近总是失眠，我想了解一下孕妇失眠怎么治疗？

医生回答：

孕妇治疗失眠最好不要用药物，怀孕的时候尤其不能够服用安眠药。睡眠质量与睡眠环境密切相关。室温在15到24度，可以更容易入睡。环境的光污染以及噪音污染也会导致失眠，所以睡眠环境光线要暗和安静。孕妇在怀孕期间，激素异常、心情焦虑也会使其失眠，所以要保持良好的心情。