Q孕妇失眠怎么治疗？

女 2020-03-26

描述：

我怀孕五个月最近几天总是失眠，胎动频繁担心影响胎儿，孕妇失眠怎么治疗？

医生回答：

孕妇失眠对胎儿会有很大影响的，需要自我调节。睡前用热水烫脚可以促进血液循环，喝杯热牛奶有助于睡眠，养成良好的睡眠习惯，少玩手机，通过看书听轻音乐等放松心情，避免饮用咖啡浓茶等兴奋神经的饮料，期间要适当锻炼，避免劳累。