Q孕妇失眠应该如何治疗？

女 2019-05-09

描述：

我姐姐怀孕两个月了，经常睡不着，担心对宝宝有影响，请问一下孕妇失眠应该如何治疗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

怀孕之后如果出现了严重的失眠，一定要重视，并且给予相应的处理。首先要去咨询专业的医生，由医生帮助分析导致失眠的原因，根据原因进行改善会更加有效。自己也要尽可能去改变不良的生活习惯，可以在睡前洗热水澡或者泡脚，但是要在入睡之前避免受到声音和光线的刺激，选择听舒缓的音乐，放松心情，对睡眠是非常有帮助的。由于孕期钙、铁的缺乏，女性容易出现神经兴奋，导致孕妇失眠。应在医生指导下及时补充铁、钙制剂。同时，饮食均衡，不吃咖啡、茶、油炸食品等。