Q日常生活中的碱性食物和水果有哪些

男 39岁 2019-07-27

描述：

前几年患上了比较严重的痛风，吃药不见什么效果，犯病的时候还是很疼。痛起来比较难受，只能吃止痛药来缓解，医生说要多吃碱性的东西，请问有什么东西是碱性的？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

水果大部分是属于碱性食物，因为水果中含有的钾、钠、钙、镁、铁等多种微量元素，在经过人体的消化吸收后，代谢出碱性食物，建议多吃猕猴桃、无花果、甘蔗、香蕉、甜瓜、哈密瓜、梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果、葡萄、山楂、石榴、木瓜、荔枝、橘子、龙眼、槟榔、柠檬这些碱性水果。日常的一些调料例如大蒜、辣椒、胡椒这些也都是碱性的可以多吃。平时吃饭也可以多吃一些苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜这些食物。