Q为什么有些人跑步不能减肥

2020-05-19

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为什么有些人跑步不能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

众所周知跑步属于一种减脂效果良好的有氧运动，部分患者存在跑步不能减肥的情况多考虑属于不正常的生理现象。主要是过程中不能够坚持，三分钟的热度，跑不了几分钟就放弃了，自然起不到明显的瘦身减脂功效。也有可能是单次跑步过程中运动强度不够。跑步的同时不注意控制饮食，运动消耗跟能量的补充相差巨大，建议引起重视，平时坚持科学健身。