Q45岁记忆力下降原因是什么

男 45岁 2019-03-20

描述：

最近，我发现我的记忆力变得非常差。我的记忆不仅不好，而且经常反应迟钝。我想问一下是什么导致记忆力下降？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

造成记忆力减退的最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时，记忆力减退后，是不能完全恢复的，只能恢复一点点。但如果继续不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱。记忆力下降，平时应该要勤用脑，能有效延缓大脑的衰老速度，还要多吃一些补脑健脑的食物，核桃具有补脑健脑的作用。是需要结合营养神经治疗的，以及需要抗焦虑的，至于你的记忆力不好是和你睡眠不好也是有关系的，所以是需要结合抗焦虑等药物治疗的需要分散注意避免焦虑的