Q四十岁记忆力下降原因是什么

女 40岁 2019-03-01

描述：

我今年40岁，按说我的岁数也并不大的，事业也正处于黄金期，但是我发现最近我的的记忆力却越来越差了，很多重要的事情常常一转眼就忘了，想问下四十岁记忆力下降原因是什么？该怎么解决呢

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

中年人出现记忆力下降的原因有很多，平时如果用脑过度或精神压力过大，睡眠质量下降和记忆力下降也有关系，还有随着年龄的增长，中年人应该保证充足的睡眠以有效预防神经衰弱，平时注意作息规律，另外需要调理营养脑部神经，可以喝一些相关口服液，需要多吃一些核桃同时不要过度疲劳，而且思考太多问题也会导致记忆力下降。所以注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒、加强体质锻炼、并积极防治动脉硬化等，是保护大脑健康的重要措施