Q38岁的女人记忆力下降原因

女 38岁 2019-01-22

描述：

最近总是丢三落四的，老觉得记忆力下降了许多，心里很害怕，所以想问问出现记忆力下降是什么原因？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

38岁的女性记忆力衰退是正常的。普通人的记忆力会随着年龄的增长而不同程度地下降。你可以通过一些快速阅读记忆训练来激活你的大脑，并且吃更多的健脑食物。例如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,或者动物内脏，心、脑、肝、肾、或者胡萝卜、谷类等一些有利于大脑的食物。同时，我们也应该多注意休息，工作时不要过度用脑。记忆力减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。平时心理压力较大，长此以往就会引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。