瘦胳膊的运动
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有很多种运动可以起到瘦胳膊的作用,这些运动主要是胳膊部位的运动比较多,比如单臂伸展运动,或者单臂伸展时加上负重,手掌交叉运动等。瘦胳膊的运动是需要长时间坚持,才能逐渐的有效果。在锻炼的同时还要注意饮食,可以减少高油脂食物的摄入,多吃西红柿、菜花等这些纤维高的食物,不但能加速胳膊变得纤细,而且饱腹感比较强,还可以促进肠道蠕动,可以使身体当中的废物和毒素及时的排泄出来。
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