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胳膊的筋疼一旦是由损伤所造成，一般需要注意休息，适当制动。在进行体育活动时一定要注意避免对抗性过强，同时要注意避免过多进行外展运动。可以在局部进行热敷，通过用热水袋、热毛巾或蜡疗袋在疼痛的部位进行理疗，促进血运增加，可以使局部的肿胀和疼痛症状逐渐消失。也可以贴敷膏药，起到活血化瘀的作用，能够减轻疼痛。如果疼痛比较明显，可以短时间口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药。如果持续疼痛，则需要及时就医，排除感染或肿瘤等其他的疾病。
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