Q便秘可以吃米饭吗

男 63岁 2021-05-08

描述：

我最近一段时间总是便秘，医生说让我注意饮食，我不知道吃什么好，便秘可以吃米饭吗？

医生回答：

便秘可以吃米饭。

米饭是一种主食，吃米饭一般不会引起便秘。导致便秘的原因，一般和饮食结构不健康有关系，所以可以从平时的生活中进行调整，首先应该要注意多吃一些粗纤维的食物，比如苹果、芹菜、香蕉、火龙果、西兰花等，这些粗纤维的食物能够促进肠道蠕动，改善便秘。应该要注意，不要吃辛辣刺激油腻的食物。

患有便秘，平时要注意多喝水，多做户外运动。