Q减肥期间暴食了很多饼干怎么办

2020-06-22

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减肥期间暴食了很多饼干怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间暴饮暴食了很多的饼干，这个时候很容易导致体内的热量过多的现象，这样对于减肥会造成很大的影响，这个时候应该多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，然后再采取运动进行锻炼，这样能够让身体里面的一些热量快速的消耗掉。平时在减肥期间要特别的注意禁止暴饮暴食，很容易出现反弹的现象，应该少量多餐均匀的摄入一些食物。