Q瑜伽可以调理色斑吗？

女 32岁 2019-05-11

描述：

今年32岁了，因为皮肤从小就不是很好，听说瑜伽可以，想知道瑜伽可以调理色斑吗？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

可以练瑜伽的。生活作息紧张、饮食失常最易造成肠胃不适，做瑜伽的时候全身要保持放松状态,肌肤在这时也处在完全放松的状态,细胞生长和自我修复率最高,全身循环加速了,就能帮助身体毒素排出,而毒素的排出有利于祛斑和缓解痘痘。带妆运动或运动前面部还残留着化妆品,这会让运动时出油出汗的肌肤毛孔阻塞。汗水、阳光和碱水都是头发的天敌,运动后必须立刻洗净头发。同时还要使用护发素。如果是户外运动,一定要戴上帽子,紫外线也会对头发造成伤害。避免熬夜及过度劳累，减少酒、咖啡、浓茶、可乐、辣椒、胡椒等刺激性食物的摄取