Q肠胃不好的人应该如何养胃?

男 26岁 2019-07-24

描述：

朋友从去年开始，胃部出现了不舒服，不敢吃生冷的食物，也不敢吃太多的肉类，就会感觉胃里难受不消化，胃病还是要靠吃饭来养，就想多吃一些养胃的食物，想问一下肠胃不好的人应该如何养胃?

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

养胃应从以下三个方面入手，第一个方面是饮食调节，吃一些清淡易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要吸烟或喝酒，也不要吃一些腌制和熏制的食物，第二方面是保持心情愉快，按时工作和休息，不要有太大的压力。在第三方面，可以使用一些药物，例如质子泵抑制剂，平时一定要多喝水，多吃青菜和水果，低脂低钠饮食，规律睡眠，尽量不要熬夜，放松心情，你可以选择更多的注意正常饮食，并尽量确保吃养胃的食物，以避免吃太多辛辣、刺激和寒冷的食物，并且在正常饮食中少吃、多吃和慢慢咀嚼。