适合胃不好的人养胃的食物有:
1.石榴。石榴味道酸涩,具有生津止渴、促进消化、调理肠胃的作用,对于腹痛、腹泻症状,具有明显的缓解作用。
2.小米。小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B2以及钙、铁、磷等营养成分,易于被人体吸收。
3.发酵的面食。面食经发酵后,滞气之性大为减弱,从而避免胃部出现胀气、反酸的症状。另外,经酵母发酵的面食,会大大增加其营养价值,缓解脾胃虚弱引发的胃部不适症状。
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