Q应该怎样给孩子补充维生素d

男 2019-04-18

描述：

儿子4岁了，平时身体抵抗力比较差，饭量也比较小，个子没有同龄儿童高，最近还出现了头发枯黄的情况，医生说宝宝缺钙了，建议我给宝宝补充维生素d。请问应该怎么补？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素d是人体必需的微量元素之一，对于钙的吸收和转化有很大的帮助。孩子正处于生长发育阶段，对钙的需求比较大，如果不能及时从饮食中补充足够的维d和钙，就容易发生缺钙的情况。两个月以上的婴幼儿就可以开始补充维b了。在维生素d的用量方面，建议每天400单位即可。此外，还要注意孩子的饮食均衡，要摄入不同种类的营养物质，不能挑食。建议平时多做户外活动，晒晒太阳。维生素d和鱼肝油的作用相似，都有帮助补钙，提高免疫力的功能，两者2选1即可。