Q孩子吃什么食物补充维生素D

2020-04-27

描述：

孩子吃什么食物补充维生素D

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

平时孩子可以多吃一些动物的内脏，例如猪肝、羊肝、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及海鱼或者是鱼卵、蛋黄等以及各种坚果、海产品等含维生素d都是比较多的，可以适当的给孩子吃一些。同时也要多晒晒太阳，都可以补充维生素d。补充维生素d还可以预防佝偻病，也可以促进钙的合成，有助于孩子生长发育，也要适当的活动可以跑跑步，打打篮球以及跳跳舞等，也有助于孩子生长发育。