Q有什么适合我减肥的方法?

2019-01-10
描述:

我身高162体重62公斤,感觉太胖了。自卑很久了,不敢找男朋友,我很想减肥的。想找健康的减肥方法有什么?

A
夏培金 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

你的身高和体重基本符合标准。你的身高是1.62米,标准体重是62公斤,现在是62.5公斤。因此,你基本符合标准体重。适合你的减肥方法是少吃多动。它也适合你在5公斤以内减肥,也就是在苗条的范围内。调整一下心态。你目前的情况并不肥胖。如果您真的想要减肥,就一定要控制饮食和配合运动。减肥是没有捷径的,需要您一直坚持,建议您可以慢慢的减少午饭和晚饭主食的摄入,每天坚持运动一小时以上,长期坚持一定会有效果的。

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