Q适合高中生的减肥方法有什么？

女 2019-03-09

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问适合高中生的减肥方法有什么？

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

把握好各种食品的比例，中午吃好多，等到了晚上又不吃可不叫平衡膳食。采纳科学的准确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证实的减肥观念。过度、过快减肥会对身体有不良影响。天天三升水。学会在食堂里寻找健康食品，.多吃生果，适度减重可降低患肥胖症的风险，也可进步有肥胖并发症的患者的健康水平。不管你在哪里，什么身份，减肥方法都是一样的，管住嘴，迈开腿是独一可行的方式。只要留意一下生活方式，就可以达到更好的减肥效果。