Q适合高中生的减肥方法有什么?

2019-03-09
描述:

我的体重已经有了两年多没减下来了,十分的痛苦,所以请问适合高中生的减肥方法有什么?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

把握好各种食品的比例,中午吃好多,等到了晚上又不吃可不叫平衡膳食。采纳科学的准确的减肥方式,警惕对于假设阶段、未经证实的减肥观念。过度、过快减肥会对身体有不良影响。天天三升水。学会在食堂里寻找健康食品,.多吃生果,适度减重可降低患肥胖症的风险,也可进步有肥胖并发症的患者的健康水平。不管你在哪里,什么身份,减肥方法都是一样的,管住嘴,迈开腿是独一可行的方式。只要留意一下生活方式,就可以达到更好的减肥效果。

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