Q减肥方法有哪几种适合初中生

2020-06-07

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减肥方法有哪几种适合初中生

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

适合初中生的减肥方法，是初中生处于身体发育的关键时期，所以有些减肥方法是不适合初中生采用的。如果身体过度肥胖，可通过调整饮食结构和辅助运动的方法减肥，最好不要采取节食和药物减肥，因为有可能会对胃肠功能造成影响，还有可能会产生严重的不良反应。平时许多吃一些富含粗纤维的新鲜水果和蔬菜，尽量不吃含脂肪过高的食物，还需要加强体育锻炼，不仅能够强健体魄，还可以起到增高的效果。