Q为什么孕妇会失眠？

女 27岁 2019-07-11

描述：

我是一名孕妇，最近每天晚上睡觉的时候总是睡不着，出现失眠的情况，我也不知道这是为什么，经常失眠我又怕会影响胎儿，为什么孕妇会失眠？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

孕妇容易失眠的原因是因为怀孕后身体的激素水平就会发生变化，从而引起失眠。怀孕饮食习惯发生改变也会影像睡眠质量，另外半夜尿频，抽筋也影响睡眠。不要过度的紧张和焦虑，不要有太大的压力和心理情绪，可以通过一些方式来转移注意力，加强营养，口服多种微量元素，平时注意休息和保暖，保持一个良好的心态，充足的补充身体所需的营养，多喝水，不要做剧烈运动，怀孕早期还要补充叶酸，避免胎儿出现畸形的情况，孕妇心情好，才会影响胎儿发育良好。