Q早孕失眠睡不着怎么办

2019-06-15
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我怀上了宝宝,但是最近经常出现失眠的情况,请问怀孕初期失眠正常吗?

A
王建英 妇科 去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

早孕最常见的症状之一是失眠和做梦。失眠不仅影响孕妇的身体,也影响孕妇的心理,长期失眠也会影响婴儿的健康。为什么孕妇会失眠,主要是由于母体激素的变化,孕妇在心理和心理上更为敏感,对压力的耐受性也会降低,经常犹豫和失眠,这是由体内激素水平的变化引起的,也是孕妇失眠的常见原因。在属于怀孕初期,应注意多饮食一些清淡的食物,少食一些辛辣刺激的食物,同时,注意劳逸结合。睡觉之前少看一些刺激性比较大的电影或者电视,用热水泡脚,能后,再开始睡觉。这样比较容易入睡。


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