我总是失眠,过了午夜三点就睡不着了,想了解下失眠睡不着怎么办?
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遵医嘱口服安神助睡眠的药物,能够治疗失眠。睡不着长时间失眠,可能是心理压力过大的原因而造成的,患者在晚上睡觉的时候要喝一杯温牛奶,有提高睡眠质量的作用,平时不要长时间用了,可以多外出散步也能缓解失眠。
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