Q孕妇为什么会失眠?

2019-07-16
描述:

媳妇现在已经到了怀孕中期了,晚上老是老是睡不好觉,第二天的时候也没有精神,看的我很心疼,这是什么原因?

A
李艳丽 神经内科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

失眠对于现代快节奏的人来说,是经常性会发生的一件事情,而且会让人经常性睡不好,白天又没有精神。失眠的危害性可谓是十分巨大,正常人都感觉应该到日常的生活,更不要说处于特殊时期的孕妇,那种痛苦是一般人无比体会。妊娠期失眠症状可能与疲劳和紧张有关,如果长期失眠可能影响孕妇的健康,胎儿也会受到影响,因此需要及时调整。首先要让自己的心情比较开心,不要整天担心这个担心那个,慢慢自己可能会在孕期得有轻度抑郁症。比如可以听一些比较平稳的音乐,或者看一些书籍。晚上睡觉的时候,让老公帮你讲一些趣味的故事,当有了困意自然就会睡着了。平时也可以选择用热水泡脚,睡前喝杯牛奶等,这些都是有助于睡眠的。

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