Q孕期失眠怎么回事

女 2019-04-13

描述：

我老婆前一段时间检查怀孕了，但是最近一直睡不好觉，容易多梦，最近经常失眠，请问怀孕期间失眠要怎么办？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

据调查显示，一般女性怀孕后，会出现一系列的不适症状，呕吐、心情烦躁、失眠等。对于呕吐和心情烦躁很多人都能理解，但是为什么孕妇还会出现失眠的情况呢，又没有什么烦心事儿。对此，专家指出，并不是只有出现烦心事儿时才会失眠，从某种意义上来讲，怀孕后失眠是正常的，不用过分担心。所以怀孕有可能会出现失眠这种情况的。治疗的关键第一个就是心理，避免不良情绪的刺激，保持心情的舒畅。另外一个就是饮食生活方面，尽量避免吃有刺激性、不容易消化的食物，晚餐不要太饱，尽量的晚上11点之前就要去休息。