Q喝苏打水能减肥吗

46岁 2020-12-18
描述:

我最近正在减肥,听朋友说可以喝苏打水减肥,我想试一试喝苏打水真的可以减肥吗?

A
罗亚萍 风湿免疫科 去问诊

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主任医师 河北省中医院 三级甲等
医生回答:

苏打水一般是可以减肥的。

苏打水通常属于弱碱性的水,如果多吃一些碱性的食物,对人体的健康有一定的好处,另外苏打水可以减少体内脂肪,因此可以起到帮助减肥的作用。

但由于苏打水会对身体造成一定的影响,因此不建议长期服用,以免会出现碘中毒的情况,可能还会出现恶心和呕吐的症状。

在减肥期间可以适当的进行一些有氧运动,还应吃些低脂低糖的食物。

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