Q减肥可以喝苏打水吗

女 33岁 2019-06-04

描述：

最近称了称自己的体重，发现上涨了不少，所以要减掉自己的肥肉，请问减肥期间可以喝苏打水吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

喝苏打水对人体是有益的，适当的喝也是可以的。1.在购买的时候，选择那些无气泡、含糖量比较少的，对身体好一点，心里放心。2.应该买品牌的苏打水饮料，这样比较安全一点，注意厂家的生产日期，日期相临的或者是变质变色的不要饮用。3.对于胃不舒服的人群，比如胃动力不足的，不宜多喝苏打水饮料，容易导致胃酸更少了。苏打水饮料最好在饭后或者饭前1小时喝，喝水容易造成饱腹感，科学的方法来减掉自己的脂肪，健康的吃饭习惯，进行一些体育锻炼。