Q减肥喝哪种苏打水

2020-05-24
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减肥喝哪种苏打水

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

可以喝不加糖没有添加剂的苏打水。因为减肥期间苏打水是没有任何作用的,但是如果喝的甜的或者是有添加剂的苏打水会影响减肥。所以减肥期间最好喝温开水,不要喝任何碳酸饮料,也不要喝糖分比较高的饮料,因为这些喝了都会导致肥胖。可以喝一些鲜橙汁,因为橙汁的热量比较低,喝了还能增加饱腹感,能促进肠蠕动,防止便秘,对减肥还是比较好的。另外要多加的运动。

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