Q月经期间可以艾草泡脚吗？

女 33岁 2019-05-23

描述：

朋友一直都比较喜欢用艾草泡脚，说是对身体有好处。就想咨询一下月经期间可以艾草泡脚吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

月经期间可以使用艾草泡脚，因为艾草具有温经散寒的功效，可以促进血液循环，使经血更顺畅的排出，可以减轻痛经的症状，还能缓解疲劳，泡脚之后更容易睡眠。对于痛经患者的小腹冷痛、月经量少、颜色淡都比较适用，建议泡脚的时间不要过长，20分钟左右为宜。泡脚时水温不宜太烫，一般以四十左右度为宜，泡脚的水量要多一些，最好是能够请泡到小腿的部位。泡的时间过长容易发生虚脱。月经期避免生冷、刺激性食物，不要碰凉水，多吃蛋白丰富的食物，注意腹部保暖，不要熬夜，放松心情。月经期间不要碰凉水，可以喝姜红糖水活血化瘀，调节月经。