Q瘦的人做俯卧撑会壮吗

2020-05-25

描述：

瘦的人做俯卧撑会壮吗

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

瘦的人做俯卧撑会壮。瘦的人如果在做俯卧撑的同时还增加了热量的收入，比如多吃了一些含有蛋白质的食物，可以增加肌肉量，而且加上运动可以使身体肌肉增多，让身体变得越来越结实，这样会越来越强壮的。但是在运动期间可以增加热量的摄入，但是要选择高蛋白低脂肪的食物，避免吃过多脂肪含量高的食物。另外可以不止做俯卧撑，也可以选择深蹲或者其他运动，让身体得到全面的锻炼。