减肥吃了夜宵补救措施
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首先吃完宵夜以后可以适当的喝一些水,进行一些简单的不是过于剧烈的活动,比如散步、慢跑,能够一定程度上促进身体代谢以及食物的消化。另外建议想要减肥的患者一定要有毅力,平时睡觉之前2~3个小时以内尽量不要吃东西,日常多吃清淡的食物,多给身体补充水分,能够起到较好的减肥效果,平时也可以多做一些积极的户外运动。
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