Q减肥的时候半夜起来吃了宵夜怎么办

2020-05-13
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减肥的时候半夜起来吃了宵夜怎么办

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刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

在减肥方法时候吃夜宵对于减肥是没有帮助的。如果在减肥当中想吃夜宵,最好还是控制,或者是吃过夜宵后不要马上就睡,可以适当的活动活动。吃夜宵的种类最好不要吃热量太高的食物,可以适当的吃点水果,或者是吃一些容易消化的食物。科学合理的减肥需要控制饮食也需要增加锻炼,合理饮食上要清淡,尽量不要吃热量太高的食物。

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