Q体质虚寒应该怎么调理？

女 30岁 2019-04-12

描述：

我的手脚总是冰凉，很多年了，用了很多方法一直也没有改善，我很苦恼，所以想要问一下我应该怎么调理呢？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

据了解虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体质类型，它的特征是形体适中或者是偏胖但体质较弱，容易疲惫劳累，饭量小，消化也不好。虚寒体质的人平时会胃寒喜热或体温偏低、唇舌偏白偏大，脉多迟缓，体质虚寒的人应该吃健胃补气、暖胃及祛寒的食物，比如一些羊肉、荔枝、辣椒、韭菜、干姜、生姜、花椒、小茴香、红糖等，羊肉可以多吃一点，羊肉性热，体质虚寒的人不要吃冰冷的食物，损伤脾胃阳气的食物，如绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、香蕉、枇杷、冬瓜，梨，西瓜、苦瓜等这些味厚滋腻，他不容易消化，也不要吃猪肉、鸭肉等。