Q120斤梨形身材怎么减肥

2020-05-23

描述：

120斤梨形身材怎么减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

梨形身材想要进行减肥的话，最有效的方法就是进行身体运动，可以通过慢跑、快走、游泳又或者是进行有氧操来瘦身，又或者是通过瑜伽来改善身体的体型，从而帮助减肥。适当的进行运动后按摩，防止肌肉腿的出现。在加强运动的同时，还要控制饮食的摄入，多注意吃一些祛湿之类的食物以及低热量的食物，并且多吃一些蔬菜和水果。