Q补钾的食物有哪些

2020-12-05
描述:

我母亲患上了糖尿病,这次去医院做检查的时候,医生说缺钾需要补钾,补钾的食物有哪些?

A
张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

补钾的食物常见的有香蕉、橘子、橙子、柚子等水果,这些水果都含有丰富的钾,如果缺钾,平时可以适当多吃些。

还有鱼、虾、蟹等海鲜所含的钾离子也比较丰富,因此平时也可以多吃。

除此之外,豆制品以及五谷杂粮中的糙米和玉米中也含有一定的钾元素,需要补钾的人也可以适当多吃。

建议平时生活中注意饮食营养平衡,不要偏食挑食,这样身体才不容易缺乏营养成分。

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