Q红糖柠檬水能减肥吗

女 20岁 2019-01-27

描述：

我觉得自己最近长胖了，想减肥，看见同事在喝红糖柠檬水减肥，请问红糖柠檬水能减肥吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在这个时代，减肥仍然是人们追求的美丽，所以很多女性朋友都把减肥作为一生的事业。红糖柠檬水具有减肥和补血的作用。它具有减肥效果的原因是红糖柠檬水含有柠檬，而柠檬含有柠檬酸，柠檬酸具有去除身体多余脂肪的作用，从而帮助人们减肥。然而，减肥也是一个技巧问题。永远不要一次喝太多红糖柠檬水。很可能它不会达到减肥的效果，但会伤害身体。。科学的减肥方法才是健康且有效的，简单点来说就是合理的饮食加上适量的运动，才能健康瘦下来。例如，在饮食方面，可以食用蔬菜、水果，而肉尽量选择白肉，摒弃红肉。在运动方法，可以选择在饭后去公园散步、饭后做家务、在家做瑜伽、周末去骑自行车或者爬山。