Q孕晚期的饮食都有哪些

女 2019-03-09

描述：

我今年26岁了，怀孕7个月了，大家都说孕晚期是比较重要的，所以我想问一下孕晚期的饮食都有哪些？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你所描述的问题来看，你已经怀孕七个多月了，这个时候胎儿就需要补充大量的营养，开始在肝脏或者皮下储存糖原和脂肪，所以孕妇在孕晚期饮食要特别的注意，建议孕妇在孕晚期饮食应该多增加一些粗粮的食物，例如小米、玉米、燕麦片等，平时也可以多吃一些有营养的食物，例如鱼类、肉类等，多吃些新鲜的蔬菜水果，避免辛辣刺激性的食物、平时也要多注意休息，注意外阴的卫生问题，定期的用清水清洗外阴，要注意安全，避免自己外出，要多呼吸新鲜的空气。