Q孕晚期饮食有哪些需要注意的

女 2019-07-07

描述：

朋友怀孕了，到现在已经有九个月左右了，她不知道该吃些什么有营养，想了解一下孕晚期饮食该注意什么？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕晚期是胎儿体重增长比较快的时期，这个事情需要控制体重，不能让体重增长太快，因为胎儿太大了，增加孕产妇孕期并发症的发生概率和分娩难度，难产风险。这个时期的饮食上，要调整饮食结构，主食方面少吃一些精米白面，增加粗粮和豆类，其次还是保证优质蛋白和新鲜水果蔬菜。还有少食多餐，要注意休息，保证足够的睡眠，不要太劳累，这段时间最好不要进行同房，以免引起孩子早产，一旦出现临产的先兆，要及早的去医院住院。一是缓解胃肠道的压力方便消化吸收，二是抑制脂肪和多余的物质储存于体内。