孕晚期的时候防止过胖,并没有哪些食物是必须吃或者哪些食物不可以吃的说法。主要还是要控制饮食总量、总热量的摄入,要注意控制高糖、高脂肪的食物。
如果是本身就有体重过大、有血糖高的情况,就要严格的限制高能量的食物了。比如葡萄、巧克力、西瓜、火龙果、木瓜、菠萝、麻叶,或者是其它油腻的食物等,这些食物都是要严格控制的。
孕期要注意合理的膳食,并做到适当的运动,是非常关键的,一定要增加活动,增加热量的消耗,并定期的孕检。
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