Q孕晚期必喝的汤有哪些

28岁 2019-04-27
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怀孕7个月了,因为远嫁,妈妈嘱咐我多喝些汤对宝宝发育好。想问问孕晚期必喝的汤有哪些?

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杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

良好的饮食习惯是保证母子健康的重要因素。女性在孕晚期间可以饮用的汤品,常见的如:1.新鲜的鲫鱼豆腐汤或者是鲫鱼木瓜汤:含有丰富的优质蛋白质,以及铁元素,钙质含量丰富;2.番茄鸡脚汤:味道清爽,而且具有开胃的效果,能补充维生素和胶原蛋白;3.紫菜虾皮汤:能够提供胎儿大脑发育所必需的营养素,并且含钙量丰富,可预防骨质疏松。还可以喝鸡汤,排骨汤,猪肝菠菜汤等以补钙的汤为主,对孕妇和胎儿都有一定的好处,也可以根据自己的爱好搭配,使饮食多样丰富。平时要多吃优质蛋白的食物,多吃水果和蔬菜,不能偏食、挑食,多休息。孕晚期要适当的进行一些户外活动,可以减轻分娩的痛苦。

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